Nos calendriers mensuels regorgent d’ateliers qui sauront répondre aux différents besoins des participants. Ces ateliers de groupe permettent de briser l’isolement en créant des liens, mais aussi de s’exprimer.

Croissance personnelle

Ces ateliers offrent l’occasion de développer et de démystifier certains concepts tels que :

  • les perceptions,
  • les émotions,
  • la confiance en soi
  • etc, …

Mieux vivre avec l’anxiété

Programme d’éducation et d’apprentissage sur la gestion de l’anxiété et de réflexion individuelle. Repartez avec des outils concrets pour diminuer et mieux vivre avec l’anxiété au quotidien.

Aquarelle

Laisser aller sa fibre créatrice dans un acte de création sans jugement. À l’aide d’un pinceau et d’une technique de mélange de pigments de couleurs avec de l’eau, l’élève apprend les techniques de l’aquarelle.

Photo

En utilisant la photographie comme moyen d’expression, l’élève apprend à mieux se connaître. De plus, cet atelier permet de découvrir ou de redécouvrir le plaisir de faire de la photo et de profiter au maximum de ses bienfaits.

« Nous croyons que ces ateliers sont indispensables au mieux-être des membres qui pourront réinvestir ce qu’ils ont appris dans leur vie de tous les jours. »

Club de marche

Pour toutes personnes ayant un intérêt pour une remise en forme, pour socialiser, pour prendre du temps pour soi. Les marches ont lieu tous les mercredis, à moins d’avis contraire. Les endroits varient d’une semaine à l’autre et sont choisis selon l’intervenante et/ou les idées des participants.

Yoga

Venez explorer et pratiquer le Yoga. Aucune expérience requise. Une pratique de yoga à la fois douce et tonifiante qui renforce le corps et fait circuler l’énergie.

Art-thérapie

L’art-thérapie se distingue de la créativité, des thérapies occupationnelles, de l’apprentissage de techniques artistiques ou de l’interprétation d’images. Les rencontres en art-thérapie sont un processus de compréhension de soi et de recherche de solution pour son mieux-être. L’art-thérapie s’adresse donc à toute personne qui a envie d’explorer son vécu personnel à travers le processus de création. Elle ne requiert aucun talent artistique.

  • Ateliers de groupe
  • Relation d’aide et suivis individuels en art-thérapie
  • Activités d’art-thérapie en partenariat